Stille in Karlsruhe - Stille am KIT

Auch in diesem Jahr beteiligt sich das KIT an der „Woche der Stille“ vom 5.11. bis 12.11.2023 in Karlsruhe (www.stille-in-karlsruhe.de). Stille gehört zum Menschsein und kann uns auf andere Weise miteinander in Verbindung bringen als Worte. In der heutigen, mobilen und vielfältigen Zeit suchen Menschen vermehrt nach Orten und Zeiten der Stille - auch im Arbeitsalltag.

Das KIT möchte mit Angeboten der Entschleunigung und Achtsamkeit dazu beitragen, eine Arbeitsatmosphäre der Wertschätzung, der Kooperation und des Vertrauens zu schaffen. Davon profitieren alle Mitarbeitenden wie auch Forschung, Lehre und Innovation.

Wir freuen uns sehr, dass das Präsidium die Woche der Stille unterstützt. Sofern die Angebote nicht Ihre Arbeitsabläufe behindern und diese mit Ihren Vorgesetzten abgestimmt sind, können Sie in der Aktionswoche die Angebote des KIT während Ihrer Arbeitszeit in Anspruch nehmen.

Veranstaltungen der Woche der Stille am KIT 

Auch 2023 werden die Angebote wieder Online und in Präsenz stattfinden.
Ersteres Format hat sich wegen Corona aber auch wegen der leichteren Erreichbarkeit vom Arbeitsplatz aus sehr bewährt. 

1. Sitzen in Stille Online

Sie sind zu einer Online-Meditation eigeladen:

Dienstag, 07.11. und Donnerstag, 09.11. jeweils von 12:30 - 13:00 Uhr

Bitte melden Sie sich bis spätestens am Vortag bei Herrn Aumüller an.
Sie erhalten nach der Anmeldung einen Zugangscode zur Videoübertragung.

Ernst Aumüller
Tel: 0721 608-45190
E-Mail: 
ernst aumueller does-not-exist.kit edu

2. Achtsamkeit am Arbeitsplatz - MBSR@WORK Online

Diese Seminarreihe ist eine Online-Einführung in das Thema Achtsamkeit am Arbeitsplatz und basiert auf dem MBSR-Konzept (Mindfulness based Stress Reduction) nach Prof. Dr. John Kabat-Zinn. Jedes Online-Modul dauert 60 Minuten und kann einzeln oder als Seminarreihe besucht werden. In jedem Modul praktizieren wir eine 20-minütige Achtsamkeitsübung und es wird ein Thema von Achtsamkeit behandelt.

Uhrzeit Mo. - Fr. jeweils 12:00 - 13:00 Uhr  

Montag, 06.11. Thema: Offenes Gewahrsein als grundlegende Haltung der Achtsamkeit 
Dienstag, 07.11. Thema: Wahrnehmung
Mittwoch, 08.11.  Thema: Im Körper beheimatet sein
Donnerstag, 09.11. Thema: Achtsamkeit im Stress
Freitag, 10.11.  Thema: Achtsamer Umgang mit Gedanken

Bitte melden Sie sich bis spätestens am Vortag bei Frau Werner an.
Sie erhalten nach der Anmeldung einen Zugangscode zur Videoübertragung.

Bettina Werner
Tel: 0721 608-25019
E-Mail:
bettina werner does-not-exist.kit edu

3. Bewegung in Stille in Präsenz

Wenn wir geistig zur Ruhe kommen wollen, ist auch das Stehen eine geeignete Haltung.
Während die meisten von uns im Sitzen arbeiten und studieren, ist das ruhige Stehen für viele eine neue Erfahrung. Im ruhigen Stehen sinken erfahrungsgemäß die Gedanken leichter aus dem Kopf und ein klarer und heller, mit dem Himmel verbundener, offener Geist sowie eine gute Erdverwurzelung stellt sich ein.
Achtsam ausgeführte Bewegungen und Dehnungen, um die Gelenke, Sehnen, Muskeln und insbesondere die Wirbelsäule zu lösen und durchlässig zu machen, führen uns nach und nach in eine entspannte, tragende und innerliche Haltung.

Dienstag 07.11.            12:30 - 13:00 Uhr, KIT Campus Süd, links vor dem Audimax Eingang
Donnerstag 09.11.        12:30 - 13:00 Uhr, KIT Campus Nord, Gebäude 449, Raum 126

Anmeldung:
Achim Grindler
Tel: 0721 608-24506
E-Mail: 
grindler does-not-exist.kit edu

4. Vortrag von P. Anselm Grün:
"Stille und Selbstbegegnung: sich selbst und andere führen"

Führung fängt mit Selbstführung und der Selbst-Befragung an, wie man beschaffen sein muss, um andere führen zu können. Eine Führungskraft soll auf die eigene Seele achten, das heißt, beim eigenen Tun nicht in äußeren Entscheidungen und Aktionen stecken zu bleiben, sondern in Berührung mit sich selbst zu kommen. Dazu bedarf es der Stille. Die tägliche Meditation ist daher kein Luxus, sondern Voraussetzung, um der eigenen Aufgabe gerecht zu werden. Wer Verantwortung für andere hat, muss auch verantwortlich mit seinen eigenen Kräften umgehen. Es geht um Gleichmut und Gelassenheit um den richtigen Umgang mit Kritik. Anselm Grün empfiehlt hier auch den inneren Raum der Stille aufzusuchen, wo man die innere Freiheit hat, gelassen auf die täglichen Herausforderungen einzugehen.

Mittwoch 08.11., 18:30 - 20:30 Uhr
Ort: Campus Süd, NTI Hörsaal, Engesserstraße 5 (Geb.30.10)

Info und Anmeldung: www.kit.edu/kit/veranstaltungskalender.php/event/50848

 

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